Asthme et sport

	Asthme et sport

Le sport est-il autorisé chez l'enfant asthmatique ?

L'activité sportive est recommandée chez l'enfant asthmatique, sauf dans les suites immédiates d'une crise et durant les pics de pollution, ou si le médecin l'a déconseillé pendant une certaine période.

L’exercice physique (surtout la course à pied) est un facteur déclenchant très fréquent chez les enfants asthmatiques dont l’asthme n’est pas bien équilibré : il provoque une aggravation des symptômes et mène souvent à une exclusion des jeux. En revanche, lorsque l’asthme est bien équilibré, un enfant asthmatique peut pratiquer les activités sportives de son choix, et doit même y être encouragé car une activité physique régulière permet de diminuer la survenue d’un asthme induit par l’exercice à condition de respecter quelques précautions :

	échauffement : 10 à 15 minutes à petites foulées, voire en marchant
	respecter un début et une fin d'exercice progressifs
	prise d’un médicament (généralement il s’agit d’un bronchodilatateur) 10 à 15 minutes avant le début de l’activité
	inspiration nasale afin que l’air inspiré soit réchauffé et humidifié
	En cas d'apparition d'un essoufflement, ne pas s'arrêter, mais ralentir légèrement pour maintenir son effort en dessous du seuil d'essoufflement.
	Chez certains asthmatiques gênés à l'exercice malgré ces précautions, un nouveau médicament (le Singulair) peut être efficace.
	Se méfier particulièrement des exercices physiques réalisés par temps froid et sec ou lors de brouillard

Existe-t-il un sport à conseiller ou à déconseiller aux enfants asthmatiques ?

Certains sports sont plutôt bien tolérés par les asthmatiques : les exercices brefs et intenses, les exercices prolongés (> 15 minutes) mais peu intenses, alors que d’autres sports sont généralement mal tolérés comme les exercices intenses de plus de 6 à 8 minutes. Mais l’objectif du traitement de l’asthme est précisément de permettre à l’enfant de pratiquer le sport qu’il aime.

Le seul sport contre-indiqué est la plongée sous-marine avec bouteilles Cf le dossier sur asthme et plongée

Activités faiblement asthmogènes

	Tennis et jeux de raquette
	Handball, Baseball
	Gymnastique
	Sprints
	Ski de piste
	Golf
	Natation et plongeon
	Waterpolo...

Activités fortement asthmogènes

	Basketball
	Rugby
	Cyclisme
	Course de longues distances
	Football
	Hockey sur glace
	Patinage
	Ski de fond...

Voir également les dossiers sur

L'enfant et la montagne

L'asthme et la plongée

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Dernière modification : 03 janvier 2011

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